若狭和田海滩日落时分进行立桨瑜伽的魅力

2026.07.30

在高浜町的若狭和田海滩，日落时分的立桨冲浪瑜伽课程能为您带来身心舒缓的疗愈体验。在平静的海面上，夕阳的余晖洒满海面，色彩斑斓，令人心旷神怡。课程欢迎初学者参加，您可以在轻柔摇曳的立桨冲浪板上，一边调节呼吸，一边自然地增强核心力量，同时欣赏若狭湾的壮丽景色。

高滨町的海岸线是福井县最美丽宁静的景点之一。白天，众多游客慕名而来，欣赏清澈见底的海水和洁白的沙滩；而到了日落时分，景色则呈现出截然不同的风貌。夕阳缓缓沉入若狭湾，将大海染成金橙色，此时进行日落立桨瑜伽，无疑是一种独特的体验，让您在平静的海水中尽情领略高滨海岸线的迷人风光。

夕阳西下，在平静的海面上缓缓漂浮，你甚至会忘记自己正在运动。桨板轻柔的摇曳、舒缓的海浪声，以及夕阳映照下海天交织的绚丽景色，都带来深深的放松。与其追求完美的姿势，不如慢慢地调整呼吸，沉浸于若狭湾的宁静之中，用全身心去感受它的美好。

你的SUP瑜伽体验之旅的开始

参与者们到达体验地点后，教练Rina会首先详细讲解SUP瑜伽的流程和基本要领。即使你是第一次尝试SUP瑜伽，也不用担心，她会用浅显易懂的方式进行讲解。安全讲解和装备检查完毕后，大家会各自拿起SUP板前往海滩，体验正式开始。

终于，出海啦！

即使您从未玩过立式桨板或尝试过瑜伽，也无需担心。本课程专为初学者设计，让您轻松享受瑜伽的乐趣，教练会耐心指导您完成每个步骤。首先，您将学习如何在桨板上保持平衡，然后学习一些舒缓的瑜伽体式，这些体式并不费力，因此无论年龄或经验如何，任何人都能轻松参与。

随着课程的进行，将会融入各种瑜伽姿势。

与传统瑜伽不同，水面的轻柔摇曳能持续调动核心肌群，使身体在每一次动作中自然而然地提升平衡感。因此，即使是简单的体式也能带来全新而令人兴奋的体验。

这种适度的不稳定性不仅可以改善平衡、姿势和身体意识，还可以使人更容易专注于呼吸和运动，从而培养更深层次的专注力和正念。

体验的最后，您可以在海滩上静静地冥想，聆听海浪声作为背景音乐。

讲师简介

本次体验活动将由认证的SUP瑜伽教练Rina带领。她虽然出生于舞鹤市，但在自然资源丰富的若狭高滨长大，从小就熟悉大海，这培养了她对SUP和冲浪等海洋活动的热爱。

2016年，Rina开始接触SUP瑜伽，并前往其发源地夏威夷，师从SUP瑜伽专家Shoko。获得夏威夷SUP瑜伽协会（HSYA）颁发的国际SUP瑜伽教师认证后，她返回日本。如今，她继续与更多人分享SUP瑜伽的魅力以及与海洋连接的喜悦。

如需了解课程信息、最新消息以及若狭和田海滩的美丽照片，请查看Rina的Instagram： https://www.instagram.com/mxcrina/

若狭和田海滩沐浴在夕阳余晖中

此次体验最大的亮点之一无疑是其绝佳的地理位置。四周环绕着清澈见底的若狭湾，雄伟的青叶山（又名“若狭富士”）巍然耸立于奥区，四面八方皆是令人叹为观止的美景。当夕阳缓缓沉入地平线，海面被染成金色、橙色和淡粉色，营造出一种只有在这里才能体验到的梦幻般的宁静氛围。

提供多种课程。

丽娜提供丰富多彩的瑜伽课程，充分利用若狭湾优美的自然环境。她开设的课程种类繁多，包括广受欢迎的日落桨板瑜伽、沙滩瑜伽、传统日式房屋瑜伽、咖啡厅瑜伽、水疗瑜伽以及私人课程。除了在当地瑜伽馆和社区设施开设常规课程外，她每月还会组织海滩清洁活动，旨在促进身心健康和环境保护。

有关课程内容、时间安排和最新活动信息，请访问Rina的官方网站： https://abrit-sunmile.com/index.html

如需了解最新的课程和时间表信息，请访问以下页面： https://abrit-sunmile.com/schedule.html

SUP瑜伽体验信息

【如何预约体验课】如需预约SUP瑜伽体验课，请先查看Rina官网上的最新课程表。确定好您想参加的日期和时间后，请直接联系Rina进行预约。即使您想参加的日期和时间不在课程表上，也可以尝试调整日期，欢迎随时咨询。

【价格】4000日元（含税）

【价格包含】保险、立式桨板及所有必要设备，以及教练指导。

【体验详情】在平静海面上漂浮的立式桨板上进行瑜伽练习，能自然地调动您的核心肌群和下半身肌肉，帮助平衡身心。若狭和田海滩清澈见底的海水，以及海浪轻柔摇曳带来的舒缓感受，将为您带来身心放松和疗愈的体验。

【课程时间】约 75 分钟（包括换衣服、课前讲解、签署同意书和交通时间）*瑜伽课程约 45-60 分钟。

【保险】我们已投保东京海上日动火灾保险（综合经营活动保险），因此您可以安心参与。

【地点】福井县高滨町若狭和田海水浴场

【关于活动】如果您想申请日程表上未列出的日期或时间，请直接联系Rina。游泳季期间，考虑到白天强烈的阳光、高温以及海滩游客众多，为了确保安全舒适的体验，活动将在日落时分举行。

【参与人数】您可以与一人或多人一起参加。

布莱恩·基思·伊斯特莱克（Brian Keith Eastlake）是福井县地方振兴协同团队的成员，他是一位致力于推广敦贺和若狭地区魅力的作家，每天都会在Instagram上发布内容。欢迎大家关注！Instagram： https://www.instagram.com/wakasabayexplorer/