桑拿爱好者热切期待京丹后的“Totono”

2025.09.30

京丹后市有两家桑拿。一家以山村特有的“自然”氛围为特色，另一家则是世界首家从“健康”角度出发，将桑拿与日本发酵文化相结合的温泉设施。两家桑拿都各具特色，吸引着众多桑拿爱好者前来。

撰稿

海之京都地区距离京都市约99公里，驾车或乘坐巴士只需90分钟即可到达。这里近在咫尺，却展现了京都的另一面，与京都截然不同的氛围。很久以前，有一个古老的国家（谷羽国），它拥有从大陆传入的先进文化，也是日本创世的秘密阶段。海之京都地区充满了关于其起源的证据，例如最古老的食神丰受大神降临的传说、大江山的鬼怪传说以及龙宫的传说。这里洋溢着各个时代的日本魅力，例如，作为京都文化的发源地、令世界着迷、平安时代和室町时代京都人向往的天桥立；使用传承了300年历史的丝绸织就的丹后绉绸回廊；舞鹤和绫部的近代工业遗产；因渔民劳作而诞生的独一无二的伊根船屋景观；以及传承战国时代至今的福知山城。此外，“海之京都”还是一片富饶的土地，盛产松叶蟹和伊根鰤鱼等深受食神喜爱的海鲜，以及在清澈的海水中孕育的大米和蔬菜。此外，作为世界地质公园的山阴海岸，以及神佛鬼怪栖息的山川河流等自然景观，也激发着旅行者的好奇心，抚慰着他们的心灵。这里自古以来传承着“和”的文化，善良的人们热情好客，热情接待每一位来访的旅客。在这里，您品尝到的、遇到的一切，都与日本的根源息息相关。这里是“海之京都”，是栖息于天地山海之中的日本之源。

本服务包含赞助广告。

目次
蒸汽-五卡桑拿 MUSU GOKA SAUNA
Yuka to Yuge〜芬兰式桑拿和酶浴

蒸汽-五卡桑拿 MUSU GOKA SAUNA

镇静

桑拿房灯光昏暗，唯一的光线来自一扇小窗户和柴炉的火焰。经理希望游客们能够“静下心来，反思自我”。您还可以体验“蒸汽浴”（löyly），这是一种将水倒在炉子加热的石头上产生蒸汽的体验，蒸汽有助于温暖身体，同时调节湿度，从而影响体感温度。

自然冷却你的身体

这里没有桑拿房常见的冷水浴，而是一条从山间流淌而下的溪流。溪水很浅，可以躺下，让人感觉与大自然融为一体，同时清凉一下身体。此外，随着冬季积雪渐厚，“雪地潜水”也很受欢迎。

多种享受方式

一边泡着露天温泉，一边欣赏随着季节和时间而变幻的山村景色。温泉内设有壁炉，可以取暖，还可以烧烤食物。

男女皆可穿着泳衣入浴。一般情况下，仅供提前预约的团体使用，但有时也允许个人无需预约即可入浴，让您体验如同在公共浴池一般的乐趣。

蒸汽桑拿

627-0053 京都府京丹后市峰山町益留1648

这间露天桑拿房位于一栋拥有百年历史的传统日式房屋内，经过翻修。它坐落在被田园风光环绕的村庄中，您可以感受到大自然的丰饶与丰富，度过一段仿佛置身于乡村祖母家般的悠闲时光，这在城市里是无法体验到的。

桑拿室旁边有一个手工制作的壁炉，可以作为躺卧的户外沐浴空间，也可以作为冬天取暖的地方。

烧烤也值得推荐。

水质清澈，深度适宜，洗完桑拿后躺在这里，会让您感觉仿佛置身于天堂。

这个正宗的桑拿房使用木柴炉，桑拿房内的温度在80-90度之间。高湿度会让您从内到外感到温暖。

蒸汽桑拿

Yuka to Yuge〜芬兰式桑拿和酶浴

喜水园酒店附属的“Yuka to Yuge”

医生经营的桑拿设施

京丹后市以“健康长寿之乡”而闻名，百岁以上人口数量是全国平均水平的三倍。糠湯湯（京丹后市峰山町杉谷）是一家配备芬兰式桑拿和米糠酵素浴的温泉设施，由一位从医学角度出发的医生经营，于2010年11月开业。据说，这是世界上首家同时提供桑拿和米糠酵素浴的温泉设施。其目标是实现“totono”（有益健康）。

这里有五间桑拿房，其中一间可供轮椅通行，这在全国范围内都是罕见的。

米糠酵素浴使用京丹后产的米糠，利用自然发酵产生的热量温暖身体。据说两种浴法同时使用，可以产生相乘的效果。

五种独特的桑拿

桑拿房共有五间：可躺卧的“Nokosetto”；可欣赏喜爱的影片和音乐的“Yufudessa”；充满芬兰风情的“Tauco”；充满日式氛围的“Hetoki”；以及方便轮椅通行的“Yokai-nen”。每间桑拿房都各具特色。所有桑拿房都允许躺卧，并且调整了吸气和排气的平衡，营造出舒适清爽的氛围。

桑拿房的名称源自芬兰语，体现了每个房间的特色。每间桑拿房可容纳2-3人（4人及以上团体请咨询），可提前预订。男女均可使用桑拿房，但需穿着泳衣。

酵素浴

米糠酵素浴不使用电力或燃气能源，而是利用发酵产生的热量。米糠全部产自京丹后市，用于酵素浴后，可回收利用为肥料，为循环农业做出贡献。

采用 100% 当地种植的京丹后米糠制成，发酵酶的热量会让您从内到外感到温暖。

可私人使用，与家人朋友一起享受。

麸皮和尤格

Nuka to Yuge - 融合日本发酵文化和芬兰桑拿文化的独特桑拿

627-0012 京都府京丹后市峰山町杉谷941-1

糠与汤是位于京都丹后的温泉设施，您可以在这里享受米糠酵素浴和五种桑拿。这款酵素浴将您的全身包裹在发酵的米糠中。采用京丹后100%本地种植的米糠制成，酵素发酵产生的热量可由内而外温暖您的身体。利用微生物自然发酵产生的热量，浴池温度可高达60-65°C（体感温度约为42°C），无需使用电力或燃气。 15-20分钟的浸泡即可让您由内而外温暖起来，提高基础体温，增强免疫力。所有五间桑拿房均为正宗的芬兰式桑拿房，您可以按照自己的节奏享受悠闲时光。此外，我们结合了芬兰的最新技术，打造出易于呼吸的桑拿房。即使不喜欢桑拿的人也能享受其中的乐趣。我们为行动不便的人士提供免费的无障碍桑拿（妖怪年），并由护理人员或护士协助。详情请参阅以下页面。