棚田にサウナ！？久米南町「THE TANADA SAUNA OKAYAMA」

2025.11.21

2024年7月、岡山県久米南町に「THE TANADA SAUNA OKAYAMA」がオープン。この施設は、日本の伝統的な棚田(terraced rice fields/段々畑)の目の前で本格的なサウナ体験ができるユニークな宿泊施設です。

ライター

岡山県は、西日本の中央に位置しており、1年を通して雨が少なくて温暖な気候から「晴れの国」と呼ばれています。京都、大阪、広島の有名観光地めぐりの中間地点でアクセス便利！瀬戸大橋を経由して四国に渡る際の玄関口でもあります。また、「フルーツ王国岡山」とも呼ばれ、瀬戸内の温暖な気候の中、太陽を浴びたフルーツは、甘さ、香り、味ともに最高品質。白桃をはじめ、マスカットやピオーネなど、旬のフルーツが味わえます！「岡山城」や日本三名園の「岡山後楽園」、倉敷美観地区といった、歴史、文化、アートなど世界に誇る観光スポットもあります！

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目の前に広がるのは、「日本の棚田百選」に選ばれた美しい「上籾(かみもみ)棚田」。1300年の歴史を持つ壮大な景色の中で、フィンランド式サウナで心と体を深くリラックスさせることができます。

ここでは、日常の忙しさから離れて「何もしない」という贅沢な時間を過ごすことができます。日本全国のサウナ愛好家からも注目されているこの施設の魅力を詳しくご紹介します。

目次
自然の中で心と体を癒す宿「THE TANADA SAUNA OKAYAMA」
1300年の歴史を持つ上籾棚田の物語
棚田を眺める絶景サウナ体験
棚田の恵みをいただく体にやさしい食事
まとめ

自然の中で心と体を癒す宿「THE TANADA SAUNA OKAYAMA」

「THE TANADA SAUNA OKAYAMA」のコンセプトは「何もしない」こと。

都会の喧騒から離れた静かな場所で、自然を全身で感じながら心と体を癒す時間を提供しています。

宿泊施設は2つのタイプがあります。プライベート空間を重視した一棟貸しの「VILLA」と、3つの個室がある「INN」です。どちらの部屋からも、美しい棚田の景色を存分に楽しむことができます。

4名まで宿泊可能な一棟貸しの「VILLA」は、71平方メートルの広々とした空間で、まるでプライベートリゾートのような雰囲気です。

棚田を眺めながらテラスでヨガをしたり、備え付けのプロジェクターで映画を楽しんだりと、自由な時間の過ごし方ができます。

さらにVILLAには、棚田の絶景を独占できる露天風呂(outdoor bath)や、自炊ができるキッチンも完備されています。

画像提供：THE TANADA SAUNA OKAYAMA

冷蔵庫内のドリンクが無料で飲み放題のオールインクルーシブ(all-inclusive)サービスや、日本の人気美容ブランド「ReFa」のドライヤー・シャワーヘッドが設置されているのも嬉しいポイントです。

一方、「INN」は宿泊だけでなく、日帰りでのサウナ利用も可能なので、気軽に絶景サウナ体験をしたい方にもおすすめです。

個室にはシャワーとトイレ、プロジェクターも完備されており、サウナ後にゆっくりとリラックスして過ごすことができます。

1300年の歴史を持つ上籾棚田の物語

目の前に広がる「上籾棚田」は1300年の歴史を持つ、日本を代表する美しい棚田です。「日本の棚田百選」にも選ばれています。

その景色はまさに圧巻です。宿泊すれば、季節や天候、時間帯によって刻々と変化する棚田の表情をいつまでも眺めることができます。

実は、棚田は手間がかかるため、近年では放棄される場所も多くなっています。上籾棚田も一時は耕作されなくなり、失われそうになった時期がありました。しかし、この美しい風景を守りたいという地域の人々の想いと活動によって再生されました。そんな背景を知ると、目の前の風景がより一層美しく、価値あるものに感じられます。

棚田を眺める絶景サウナ体験

さあ、この施設のハイライトであるサウナ体験へ。タオルは部屋に用意されています。

このサウナは男女兼用のため、水着や濡れてもよいシャツなどを着用して入ります。水着類は持参してください。

サウナ室の扉を開けると、ヒノキ(Japanese cypress)の良い香りがふわりと広がります。

地元岡山県産のヒノキや杉をふんだんに使って建てられたこだわりの空間です。「最高のリラックス状態(ととのう)」を感じられるように設計されています。中は広々としており、カップルや友人グループでも気兼ねなく楽しめます。

※「ととのう」とは、サウナ後に心と体が最高にリラックスした状態を表す日本のサウナ文化の言葉です。

熱したサウナストーンに水をかけるセルフロウリュ(self-löyly/フィンランド式の蒸気浴法)を行うと、「ジュワッ」という心地よい音とともに蒸気が立ち上り、徐々に体感温度が上がっていきます。

石がパチパチと焼ける音を聞きながら、じっくりと汗を流す時間は、まるで瞑想(meditation)のようです。

体の芯から温まったら、次は外気浴へ。屋外にはシャワー、ミストシャワー、そして棚田と同じ目線の高さに作られた水風呂(cold plunge pool)があります。

火照った体を水風呂でクールダウンさせ、インフィニティチェア(recliningchair)に身を預けると、目の前には遮るもののない棚田の大パノラマが広がります。

訪れたのは10月末でした。少し肌寒くなる季節でしたが、体の芯から温まっているので寒さは全く感じませんでした。むしろ、山の涼やかな風が最高に気持ちよく感じられました。この開放感は、ここでしか味わえない特別なものです。

冬はサウナの人気シーズンです。この地域は雪が積もりにくいため、年間を通してサウナ愛好家が訪れるそうです。

「サウナ(10分)→水風呂→外気浴」のサイクルを3回ほど繰り返すと、体中の血液が巡っていくのが分かり、心も体も驚くほどすっきりと軽くなったのを感じました。

棚田の恵みをいただく体にやさしい食事

画像提供：THE TANADA SAUNA OKAYAMA

食事は隣接するカフェ「上籾棚田テラス籾庵」で提供される、棚田の恵みをふんだんに使った体にやさしい料理をいただけます。

夕食には、自然農法(organic farming)にこだわった野菜やハーブを使った「上籾発酵美人鍋(fermented vegetable hot pot)」が楽しめます。

VILLA・INNどちらに宿泊の場合でも、食事付きプランを選ぶことができます。

画像提供：THE TANADA SAUNA OKAYAMA

朝食には、棚田米の土鍋炊きたてご飯と地元産たまごの「炊きたて土鍋たまごかけご飯(freshrice with raw egg)」、または地元で採れた自然農法の野菜をたっぷり使ったスムージーから選べます。最終調理は自分で行います。まさに、心も体も喜ぶヘルシーなメニューです。(食事は3日前までに要予約)

※たまごかけご飯は、炊きたてのご飯に新鮮な生卵と醤油をかけて食べる日本の伝統的な朝食です。