【德島/鳴門】如何開始四國巡禮 | 從靈山寺出發的新手指南

2026.10.06

何不從鳴門市德島縣您的四國巡禮之旅，參拜四國八十八所呢？我們將從鳴門出發，這裡是四國巡禮第一座寺廟－靈山寺和第二座寺廟－極樂寺的所在地。我們將以淺顯易懂的方式，為初學者介紹巡禮的基本知識、如何完成巡禮、準備工作以及需要注意的事項。

• 目次
• 什麼是四國巡禮？四國巡禮是日本的巡禮文化，包括參拜88座寺廟。
• 朝聖的起源
• 各種朝聖方式
• 開始朝聖之旅前你該知道的事情
• 四國巡禮在鳴門市的吸引力
• 讓我們從鳴門市開始我們的朝聖之旅。

什麼是四國巡禮？四國巡禮是日本的巡禮文化，包括參拜88座寺廟。

您知道四國地區流傳下來的被稱為「朝聖」的旅程嗎？

朝聖是一種精神之旅，人們透過參觀散佈在四國各地的神社和寺廟等 88 個「聖地」來面對自己。由於四國有88處聖地，因此參拜也被稱為「四國88處聖地」。

朝聖途中遇到的人們的熱情好客（友善的款待）、日本的原始風景、嚴酷而美麗的自然以及神聖的聖地自古以來就讓許多人著迷，並且在世界上獨一無二。

鳴門市所在的德島縣因擁有第一寺靈山寺和第二寺極樂寺而被稱為「初學者的道場」。此外，靈山寺、極樂寺週邊還有廣闊的荷花田、古色古香的街道以及神社寺廟，參拜時可以享受漫步其中的樂趣。

朝聖的起源

弘法大師空海是平安時代出生於香川縣的真言宗創始人，年輕時曾前往四國修行。當時，他在四國各地開闢了聖地，被稱為「四國八十八聖地」。

此後，僧侶參拜弘法大師所到之處的朝聖活動在民間流傳開來。過去，香客參觀聖地時，都會在聖地正殿的柱子上釘上木牌。這就是為什麼現在每個聖地都被稱為“fudasho”的原因。

各種朝聖方式

參觀寺廟稱為“內”，從靈山寺的第一座寺廟順時針方向走稱為“順內”，反方向走稱為“玉內”，意思是參觀所有寺廟一次參拜有多種參拜方式，如「多次參拜」和「關內」等。

開始朝聖之旅前你該知道的事情

據說四國聖地的總距離為1,200至1,500公里，步行約需1至2個月。您可以乘坐汽車或巴士在大約兩週內遊覽該地區。

在這裡我們將介紹三件重要的事情，讓您的朝聖之旅成為美好的回憶。

1. 按照自己的步調享受朝聖之旅

了解自己的身體狀況並留出休息時間也很重要。

2. 從哪裡開始或在哪裡停止並不重要！

四國八十八寺中的第一座寺廟－靈山寺

779-0230 德島縣鳴門市坂東塚鼻126

這裡是四國八十八處聖地巡禮的起點，與弘法大師修行的路線相同，被親切地稱為「一番先生」。這裡常年擠滿了身穿白色長袍的朝聖者。

四國八十八聖地第二寺極樂寺

779-0225 德島縣鳴門市檜野上12

許多人來到這座山，向產子大師、易產大師祈求孩子，向長壽杉祈求長壽，向阿彌陀如來祈求未來，獲得力量。 此外，由於它是四國八十八所寺廟中的第二所，因此許多朝聖者來到這裡。請來參觀我們的山吧，它是生命的縮影。

3. 別忘了確保你的住宿！

每座寺廟附近都有賓館和飯店等住宿設施，但我們建議您提前預訂，因為我們會為您準備餐點和浴室。請注意，住宿可能已被預訂滿。

此外，每個聖地都有一個「朱印」（作為參拜證明的印章印記）和一個收集它們的筆記本「nokyocho」。您的個人化付款簿一定會成為您朝聖之旅的美好回憶。朝聖所需的工具，包括筆記本，可以在每個聖地或附近的商店購買。

門前一番街

779-0236 德島縣鳴門市大麻町29-6坂東西山田

這是位於第一寺靈山寺門前的商店。除了四國88處聖地之外，我們也為四國20處特殊聖地提供朝聖用品。 著名的「Awakutta」是一種鬆軟的年糕。我們還提供參拜體驗項目以及鳴門和四國的其他好東西。

四國巡禮在鳴門市的吸引力

參拜弘法大師寺廟的四國巡禮是圍繞著四國全島綿延 1,400 公里的盛大巡禮，已傳承了 1,200 多年，至今仍為人們所進行。

四國崎嶇的山口、長長的石階、田園詩般的日本古代鄉村、平靜的海岸、懸崖頂的海角，都是「朝聖者」縱橫四國的景象。

來日本旅遊，一定要體驗四國朝聖。

讓我們從鳴門市開始我們的朝聖之旅。

除了朝聖之外，鳴門市還有許多其他吸引人的景點，例如被稱為世界三大潮流之一的鳴門漩渦、可以在全尺寸陶瓷上看到西方傑作的大塚美術館展板，還有新鮮的海鮮。

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