在高濱町的若狹和田海灘，日落時分的立槳衝浪瑜珈課程能為您帶來身心舒緩的療癒體驗。在平靜的海面上，夕陽的餘暉灑滿海面，色彩斑斕，令人心曠神怡。課程歡迎初學者參加，您可以在輕柔搖曳的立槳衝浪板上，一邊調節呼吸，一邊自然地增強核心力量，同時欣賞若狹灣的壯麗景色。
作者
我們是一個致力於推廣近畿北部地區，特別是丹波、但馬、丹後和若狹的旅遊景點的志願旅遊團體。 近畿北部的美食不僅限於冬季代表性海鮮——螃蟹，還包括牡蠣、鰤魚、河豚，以及夏季的美味，如海蛤、岩蠔、白魷魚。山區特產有丹巴栗子、丹巴黑豆，夏季水果則有沙丘瓜，因此，這裡一年四季都能品嚐到美食。 如果我能夠分享一些訊息，讓人們可以多次遊覽廣闊的近畿北部地區，並享受火車旅行的樂趣，我將感到非常高興。
高濱町的海岸線是福井縣最美麗寧靜的景點之一。白天，許多遊客慕名而來，享受清澈見底的海水和潔白的沙灘；而到了日落時分，景色則呈現出截然不同的風貌。夕陽緩緩沉入若若狹灣，將大海染成金橙色，此時進行日落立槳瑜伽，無疑是一種獨特的體驗，讓您在平靜的海水中盡情欣賞高濱海岸線的壯麗景色。
夕陽西下，在平靜的海面上緩緩漂浮，你甚至會忘記自己正在運動。槳板輕柔的搖曳、舒緩的海浪聲，以及夕陽映照下海天交織的絢麗景色，都帶來深深的放鬆。與其追求完美的體驗，不如靜心調整呼吸，沉浸於若狹灣的靜謐之中，用全身心去感受它的美。
你的SUP瑜珈體驗之旅的開始
參與者到達體驗地點後，教練Rina會先詳細講解SUP瑜珈的流程和基本要領。即使你是第一次嘗試SUP瑜伽，也不用擔心，她會用淺顯易懂的方式來講解。安全講解裝備檢查完畢後，大家會各自拿起SUP板前往海灘，體驗正式開始。
終於，出海啦！
即使您從未玩過立式槳板或體驗瑜伽，也無需擔心。本課程專為初學者設計，讓您輕鬆享受瑜珈的樂趣，教練會耐心地引導您完成每個步驟。首先，您將學習如何在槳板上保持平衡，然後學習一些舒緩的瑜珈體式，這些體式並不費力，因此無論年齡或經驗如何，任何人都能輕鬆參與。
隨著課程的進行，將會融入各種瑜珈姿勢。
與傳統瑜珈不同，水面的輕柔搖曳能持續調動核心肌群，使身體在每個動作中自然而然地提昇平衡感。因此，即使是簡單的體式也能帶來全新而令人興奮的體驗。
這種適度的不穩定性不僅可以改善平衡、姿勢和身體意識，還可以使人更容易專注於呼吸和運動，從而培養更深層的專注力和正念。
體驗的最後，您可以在海灘上靜靜地冥想，聆聽海浪聲作為背景音樂。
講師簡介
本次體驗將由認證的SUP瑜珈教練Rina帶領。她雖然出生舞鶴，但在自然資源豐富的若狹高濱若狹高濱長大，從小就與大海結緣，培養了她對SUP和衝浪等海洋活動的熱愛。
2016年，Rina接觸了SUP瑜伽，並前往其發源地夏威夷，師從該領域的權威專家Shoko。在獲得夏威夷SUP瑜伽協會（HSYA）頒發的國際SUP瑜伽教師認證後，她返回日本。如今，她繼續與更多人分享SUP瑜珈的魅力以及與海洋連結的喜悅。
如需了解課程資訊、最新消息以及若狹和田海灘的美麗照片，請查看Rina的Instagram： https://www.instagram.com/mxcrina/
若狹和田海灘沐浴在夕陽餘暉中
體驗最大的亮點之一無疑是其絕佳的地理位置。四周環繞著清澈見底的若狹灣狹灣，奧巍峨聳立著被親切地稱為「若狹富士」的青葉山，令人嘆為觀止的美景盡收眼底。當夕陽緩緩沉入地平線，海面被染成金色、橙色和淡粉紅色，營造出一種只有在這裡才能體驗到的夢幻般的寧靜氛圍。
提供多種課程。
麗娜提供豐富多彩的瑜珈課程，充分利用若狹灣優美的自然環境。她開設的課程種類繁多，包括廣受歡迎的日落槳板瑜伽、沙灘瑜伽、傳統日式居家瑜伽、咖啡廳瑜伽、水療瑜伽以及私人課程。除了在當地瑜珈館和社區設施開設常規課程外，她每月還會舉辦海灘清潔活動，旨在促進身心健康和環境保護。
有關課程內容、時間安排和最新活動信息，請訪問Rina的官方網站： https://abrit-sunmile.com/index.html
如需了解最新的課程安排和狀態，請造訪以下頁面： https://abrit-sunmile.com/schedule.html
SUP瑜珈體驗訊息
【如何體驗】如需預約SUP瑜珈體驗，請先查看Rina官網上的最新課程表。確定好您想參加的日期和時間後，請直接聯絡Rina預約。即使您想參加的日期和時間不在課程表上，也可以嘗試調整日期，歡迎隨時諮詢。
【價格】4000日圓（含稅）
【價格包含】保險、立槳板及所有必要設備，以及教練指導。
【體驗詳情】在平靜海面上漂浮的立式槳板上進行瑜珈練習，能自然地調動您的核心肌群和下半身，幫助平衡身心。若狹和田海灘清澈見底的海水，以及海浪輕柔搖曳帶來的舒緩感受，將為您帶來身心放鬆和療癒的體驗。
【課程時間】約 75 分鐘（包括換衣服、課前講解、簽署同意書和交通時間）*瑜珈課程約 45-60 分鐘。
【保險】我們已投保東京海上日動火災保險（綜合經營活動保險），因此您可以安心參與。
[地點]福井縣高濱町若狹和田海水浴場
【關於活動】如果您想申請行程表上未列出的日期或時間，請直接聯絡Rina。游泳季期間，考慮到白天強烈的陽光、高溫以及海灘遊客眾多，為了確保安全舒適的體驗，活動將在日落時分舉行。
【參與人數】您可以與一人或多人一起參加。
布萊恩·基思·伊斯特萊克（Brian Keith Eastlake）是福井縣地方振興協同團隊的成員，他是一位致力於推廣敦賀和若狹地區魅力的作家，每天都會在Instagram上發佈內容。歡迎大家來關注！ Instagram： https://www.instagram.com/wakasabayexplorer/
