와카사 와다 해변에서 즐기는 석양 SUP 요가의 매력

2026.07.30

다카하마마치 와카사 사 와다 해변에서 즐기는 일몰 SUP 요가는 석양빛에 물든 잔잔한 바다 위에서 심신을 달래주는 힐링 경험을 선사합니다. 초보자도 참여 가능한 이 수업에서는 잔잔하게 흔들리는 SUP 위에서 호흡을 조절하며 자연스럽게 코어 근육을 강화하고, 와카사만 만의 아름다운 풍경을 감상할 수 있습니다.

다카하마마치 의 해안선은 후쿠이현 에서 가장 아름답고 한적한 명소 중 하나입니다. 낮에는 수정처럼 맑은 바닷물과 새하얀 모래사장을 즐기려는 사람들로 붐비지만, 해가 지면 완전히 다른 풍경이 펼쳐집니다. 와카사만 사만으로 해가 천천히 지면서 바다를 황금빛과 오렌지빛으로 물들이는 모습을 바라보며 즐기는 선셋 SUP 요가는 잔잔한 바다 위에서 다카하마 해안선의 아름다움을 온전히 만끽할 수 있는 특별한 경험입니다.

석양빛이 감도는 잔잔한 바다 위를 천천히 떠다니다 보면, 운동하고 있다는 사실조차 잊게 될지도 모릅니다. SUP 보드의 부드러운 흔들림, 잔잔한 파도 소리, 그리고 석양빛으로 물든 바다와 하늘의 풍경은 깊은 휴식을 선사합니다. 완벽한 자세를 취하려 애쓰기보다는, 천천히 호흡을 가다듬고 와카사만 만의 고요한 자연에 몸을 맡기며 온몸으로 그 아름다움을 느끼는 것이 이 경험의 진정한 매력입니다.

SUP 요가 체험의 시작

참가자들이 체험 장소에 모이면, 강사 리나 씨가 먼저 SUP 요가의 동작 순서와 기본 사항을 자세히 설명해 드립니다. SUP 요가가 처음이시더라도 걱정하지 마세요. 리나 씨의 쉽고 명확한 설명이 여러분을 기다립니다. 안전 교육과 장비 점검이 끝나면, 모두 각자의 SUP 보드를 들고 해변으로 이동하여 드디어 본격적인 체험을 시작합니다.

드디어 바다로!

SUP 보드를 타본 적이 없거나 요가를 해본 적이 없더라도 걱정하지 마세요. 이 수업은 초보자도 쉽게 즐길 수 있도록 설계되었으며, 강사가 각 단계를 꼼꼼하게 안내해 드립니다. 먼저 보드 위에서 균형 잡는 법을 배우고, 그 다음에는 무리가 가지 않는 부드러운 요가 자세를 배우게 되므로 나이와 경험에 상관없이 누구나 쉽게 참여할 수 있습니다.

수업이 진행됨에 따라 다양한 요가 자세가 포함될 것입니다.

전통적인 요가와 달리, 잔잔하게 흔들리는 수면은 코어 근육을 끊임없이 자극하여 움직일 때마다 자연스럽게 균형 감각을 향상시켜 줍니다. 그 결과, 간단한 자세조차도 새롭고 흥미로운 경험을 선사합니다.

이러한 적당한 불안정성은 균형 감각, 자세, 신체 인식을 향상시킬 뿐만 아니라 호흡과 움직임에 집중하기 쉽게 만들어 더 깊은 집중력과 마음챙김을 길러줍니다.

체험의 마지막에는 파도 소리를 배경 음악 삼아 해변에서 조용히 명상할 시간이 주어집니다.

강사 프로필

이번 체험은 공인 SUP 요가 강사인 리나가 진행합니다. 리나는 마이즈루 에서 태어났지만, 자연이 풍부한 와카사 와카사 다카하마 다카하마 에서 자랐으며, 어린 시절부터 바다와 친숙하여 ​​SUP와 서핑 같은 해양 활동에 대한 열정을 키워왔습니다.

리나는 2016년에 SUP 요가를 접하고 그 발상지인 하와이로 건너가 저명한 전문가인 쇼코에게 사사받았습니다. 하와이 SUP 요가 협회(HSYA)에서 국제 SUP 요가 강사 자격증을 취득한 후 일본으로 돌아와 SUP 요가의 매력과 바다와 교감하는 기쁨을 많은 사람들과 나누고 있습니다.

레슨 정보, 최신 소식, 그리고 와카사 사 와다 해변의 아름다운 사진들을 보시려면 리나의 인스타그램( https://www.instagram.com/mxcrina/) 을 확인해 주세요.

석양에 물든 와카사 사 와다 해변

이곳에서의 가장 큰 매력 중 하나는 단연코 환상적인 위치입니다. 수정처럼 맑은 와카사만으로 둘러싸여 있고, 뒤쪽에) 에는 ' 와카사 와카사만 후지산 '라는 애칭으로 불리는 아오바산이 웅장하게 솟아 있어 사방으로 숨 막힐 듯한 절경이 펼쳐집니다. 해가 지평선 아래로 천천히 지기 시작하면 바다 표면은 황금빛, 오렌지빛, 연분홍빛으로 물들어 오직 이곳에서만 경험할 수 있는 마법처럼 고요한 분위기를 자아냅니다.

다양한 수업이 제공됩니다.

리나는 와카사만 만의 아름다운 자연환경을 활용한 다양한 요가 프로그램을 제공합니다. 인기 있는 일몰 SUP 요가, 해변 요가, 전통 일본식 가옥 요가, 카페 요가, 스파 요가, 개인 레슨 등 다채로운 강좌를 운영하고 있습니다. 지역 스튜디오와 커뮤니티 시설에서 정규 수업을 진행하는 것 외에도, 정신적, 신체적 건강 증진 및 환경 보전을 위한 월간 해변 정화 활동도 실시하고 있습니다.

수업 내용, 일정 및 최신 이벤트 정보에 대한 자세한 내용은 리나의 공식 웹사이트( https://abrit-sunmile.com/index.html )를 방문하세요.

최신 수업 일정 및 현황은 다음 페이지를 참조하십시오: https://abrit-sunmile.com/schedule.html

SUP 요가 체험 정보

[체험 수업 예약 방법] SUP 요가 체험 수업을 예약하시려면 먼저 리나의 공식 웹사이트에서 최신 수업 일정을 확인하세요. 참여하고 싶은 날짜와 시간을 정하신 후, 리나에게 직접 연락하여 예약해 주세요. 원하시는 날짜와 시간이 일정에 없더라도 조정이 가능할 수 있으니 부담 없이 문의해 주세요.

[가격] 4,000엔 (세금 포함)

[가격에 포함된 사항] 보험, SUP 보드 및 필요한 모든 장비, 그리고 강사의 지도.

[체험 상세 내용] 잔잔한 바다 위에 떠 있는 SUP 보드 위에서 하는 요가는 자연스럽게 코어와 하체를 사용하게 하여 심신의 균형을 잡아줍니다. 와카사 사 와다 해변의 수정처럼 맑은 물과 부드럽게 흔들리는 파도의 감촉은 자유롭고 치유적인 경험을 선사합니다.

[수업 시간] 약 75분 (옷 갈아입기, 수업 전 설명, 동의서 서명, 이동 시간 포함) *요가 수업은 약 45~60분 소요됩니다.

[보험] 저희는 도쿄 해양·니치도화재보험(종합사업활동보험)에 가입되어 있으므로 안심하고 참여하실 수 있습니다.

[장소] 후쿠이 후쿠이현 와카사 다카하마마치 사 와다 해변

[이벤트 관련 안내] 일정표에 없는 날짜나 시간을 원하시는 경우, 리나에게 직접 문의해 주세요. 수영 시즌에는 안전하고 쾌적한 행사 진행을 위해 일몰 시간에 행사를 진행합니다. 낮에는 강한 햇빛과 높은 기온, 그리고 해변 이용객이 많기 때문입니다.

[참가 인원] 1명 또는 그 이상의 인원으로 참가하실 수 있습니다.

후쿠이현 지역 활성화 협력팀의 일원으로 쓰루가 와 와카사 지역의 매력을 홍보하는 작가 브라이언 키스 이스트레이크가 인스타그램에도 매일 글을 올리고 있습니다. 꼭 방문해 보세요! 인스타그램: https://www.instagram.com/wakasabayexplorer/