九州3泊4日モデルコース｜初めての九州旅行で福岡・長崎・別府を巡るおすすめ鉄道旅

2026.09.11

九州を旅行するなら、福岡・長崎・別府を巡る3泊4日の鉄道旅がおすすめ。新幹線や特急列車を利用すれば、レンタカーがなくても主要観光地を効率よく周遊できます。福岡グルメや長崎の歴史ある街並み、別府の温泉文化を満喫できるコースをご紹介します。

初めて九州を旅行するなら、福岡・長崎・別府を巡る3泊4日の鉄道旅がおすすめです。

このモデルコースがおすすめな人

このモデルコースでは、九州の玄関口である福岡、国際貿易の歴史や多様な文化が息づく長崎、そして日本有数の温泉地・別府を巡ります。福岡は九州最大の都市としてグルメやショッピングを楽しめるエリア、長崎は海外との交流によって育まれた独自の歴史や文化に触れられる港町、別府は豊富な湯量を誇る温泉地として知られています。

数ある九州周遊ルートの中でも、この3都市を巡るコースは、グルメ・歴史・温泉という九州を代表する魅力をバランスよく体験できるのが特徴です。さらに、各都市が鉄道で結ばれているため移動しやすく、初めて九州を訪れる方でも無理なく周遊できます。

また、福岡・長崎・別府はいずれも駅周辺に観光スポットが集まっているため、レンタカーがなくても移動しやすいのが特徴です。主要駅には英語表記や多言語案内も整備されており、日本の鉄道旅行が初めての方でも比較的安心して利用できます。

このモデルコースでは、西九州新幹線「かもめ」や特急「ソニック」を利用しながら、4日間で九州の定番観光地を効率よく巡るルートをご紹介します。グルメ、歴史、温泉を一度に楽しみたい方は、ぜひ参考にしてください。

このモデルコースで楽しめること

日程	エリア	内容	観光スポット	グルメ
1日目	福岡（博多）	博多観光・グルメ	櫛田神社、川端通商店街、キャナルシティ博多	ラーメン、ごまさば、博多うどん、明太子
2日目	長崎	街歩き・歴史散策	グラバー園、大浦天主堂、出島、東山手エリア	ちゃんぽん、トルコライス、ハトシ、レモンステーキ
3日目	別府	鉄道移動・温泉旅館	湯けむり散策、温泉街散策	温泉旅館での夕食
4日目	別府	地獄めぐり・温泉文化	地獄めぐり、竹瓦温泉	地獄蒸し、とり天、だんご汁

なぜ鉄道で巡る九州旅がおすすめ？

九州の主要駅には英語表記や案内サインが充実しているため、日本の鉄道利用が初めての方でも比較的安心して移動できます。また、福岡・長崎・別府は主要観光スポットが駅周辺に集まっており、レンタカーがなくても効率よく観光を楽しめるのも魅力です。

さらに、西九州新幹線「かもめ」や特急「ソニック」では、海岸線や山々など九州らしい風景を車窓から楽しむことができます。目的地だけでなく、移動時間そのものも、旅の思い出になるのが鉄道旅の魅力です。

DAY1｜福岡・博多で観光とグルメを満喫

旅のスタートは九州の玄関口・福岡市です。福岡空港から博多駅までは地下鉄で約5分とアクセスが良く、到着後すぐに観光を始められるのも特長です。

チェックイン前に街歩きを楽しみたい場合は、宿泊ホテルや博多駅周辺の手荷物預かりサービス、コインロッカーを活用すると便利です。大きなスーツケースを持たずに移動できるため、到着日から身軽に観光を楽しめます。  

博多の歴史を感じる街歩き

まずは博多の歴史に触れられるエリアを散策してみましょう。

● 櫛田神社

櫛田神社は、博多祇園山笠で知られる博多を代表する神社です。地元の人々から「お櫛田さん」と呼ばれ親しまれており、福岡の歴史や伝統文化を感じられるスポットとして人気があります。

● 川端通商店街

昔ながらの商店や飲食店が並んでおり、地元の日常を感じられる雰囲気が魅力です。

時間があればキャナルシティ博多まで足を延ばしてみるのもおすすめです。ショッピングや食事を楽しみながら、気軽に過ごせる複合施設です。

これらのスポットは比較的近いエリアに集まっているため、徒歩で街歩きを楽しみやすいのもポイントです。

ラーメンだけじゃない福岡グルメ

福岡グルメといえば豚骨ラーメンが有名ですが、地元で親しまれている味はそれだけではありません。

● ごまさば

新鮮なさばを特製のタレで味わう郷土料理。福岡ならではの海の幸を楽しめます。

● 博多うどん

やわらかめの麺が特徴で、地元では朝食やランチとして親しまれています。

● 明太子

お土産として有名ですが、専門店で楽しめる定食や食事メニューも人気です。

● 屋台グルメ

夜の福岡を象徴する存在で、海外からの旅行者にも人気があります。

ラーメンや焼き鳥などのグルメを気軽に楽しめます。

この日の宿泊は「THE BLOSSOM HAKATA Premier」へ

博多駅周辺で宿泊する最大のメリットは、到着日から効率よく観光を楽しめることです。

THE BLOSSOM HAKATA PremierはJR博多駅博多口から徒歩約7分。櫛田神社やキャナルシティ博多へ徒歩でアクセスできるため、到着日でも移動時間を抑えながら博多観光を楽しめます。

また、このモデルコースでは翌日に長崎へ移動するため、博多駅へアクセスしやすい立地も魅力です。観光と移動の両方を効率的にこなせるため、限られた日程で九州を周遊したい方にぴったりです。

館内には福岡の伝統を感じる和モダンなデザインが取り入れられており、大浴場では旅の疲れをゆっくり癒やせます。九州周遊旅のスタート地点として快適に過ごせるホテルです。

「THE BLOSSOM HAKATA Premier」の紹介記事を読む

「THE BLOSSOM HAKATA Premier」公式WEBサイトはこちら

DAY2｜長崎で港町の歴史と街並みを楽しむ

2日目は長崎へ向かいます。

博多駅から長崎駅へ移動

博多駅から長崎駅へは、特急列車で「武雄温泉駅」まで移動し、西九州新幹線かもめに乗り換えるルートが一般的です。所要時間は、おおよそ1時間30分前後が目安です。

乗り換えはありますが、九州の代表的な鉄道ルートのひとつで、比較的利用しやすい移動方法です。西九州新幹線かもめは、木のぬくもりを感じるデザインや快適な座席も魅力で、移動時間そのものを楽しみたい方にも向いています。

長崎観光スポットを巡る

長崎は、日本・中国・ヨーロッパの文化が交わりながら発展してきた港町です。海外との交流の歴史が色濃く残り、教会群や洋風建築、出島などを通して日本の近代化や国際交流の歴史に触れることができます。歴史的な建築や港の景色、坂のある独特の街並みなど、ほかの都市にはない魅力を楽しめるエリアです。

● グラバー園

長崎港を見下ろす高台にあり、洋風建築と港町の景観を楽しめる人気スポットです。

● 大浦天主堂

日本で現存する最古の教会建築のひとつで、国宝にも指定されています。長崎の歴史や文化に触れたい方におすすめのスポットです。

● 出島

かつて海外との交流拠点として栄えた場所で、長崎の国際的な歴史を学ぶことができます。

● 東山手エリア

石畳の坂道や洋風建築が残り、長崎らしい雰囲気を感じながら散策を楽しめます。

長崎市内観光では、路面電車を使うと主要スポットを効率よく巡りやすくなります。徒歩と組み合わせながら観光すると、街並みの魅力もより感じられます。

長崎ならではのグルメ

長崎ちゃんぽんはよく知られていますが、それ以外にも長崎ならではの食文化があります。

● ちゃんぽん・皿うどん

長崎を訪れたら一度は味わいたい定番グルメです。

● レモンステーキ

 さっぱりとした味わいで楽しめる、長崎エリアで親しまれている料理です。

● カステラ

長崎を代表する銘菓・カステラは、海外との交流の歴史から生まれた名物スイーツです。しっとりとした食感と上品な甘さで、お土産としても人気を集めています。

この日の宿泊は「JR九州ホテル 長崎 」へ

長崎観光では、限られた時間の中で効率よく市内を巡れる立地選びが重要です。

JR九州ホテル 長崎はJR長崎駅東口から徒歩約3分。アミュプラザ長崎や路面電車の停留所も近く、市内観光の拠点として利用しやすい立地です。

このモデルコースでは、グラバー園や大浦天主堂、出島など長崎市内の主要観光地を巡るため、路面電車を活用しやすい駅近ホテルは大きなメリットになります。観光後もスムーズにホテルへ戻ることができ、翌日の別府への移動にも便利です。

長崎観光と次の移動を両立しながら、効率よく旅を楽しみたい方におすすめのホテルです。

「JR九州ホテル 長崎」の紹介記事を読む

「JR九州ホテル 長崎」公式WEBサイトはこちら

DAY3｜列車を乗り継いで別府へ

3日目は、長崎から別府へ向かいます。この区間は移動時間が長めですが、九州を横断する鉄道旅ならではの魅力を感じられる行程です。

九州横断を楽しむ鉄道移動

長崎駅から博多駅までは西九州新幹線「かもめ」と特急列車を利用し、博多駅から別府駅までは特急「ソニック」に乗車します。乗り換えを含めた所要時間は、およそ4時間30分から5時間ほどです。

移動時間が長いからこそ、駅弁を楽しんだり、車窓を眺めたりしながら、ゆったりと旅を満喫できるのも魅力です。特に博多駅には九州各地の食材を使った駅弁がそろい、次の目的地へ向かう時間まで旅の楽しみに変えてくれます。

特急「ソニック」に乗車したら、ぜひ車窓からの景色にも注目してみてください。北九州の沿岸部を走る区間では海沿いの風景が広がり、杵築駅や日出駅付近では別府湾を望むことができます。天気の良い日には、青い海と山々が織りなす九州らしい景観を楽しめます。

鉄道だからこそ見られる景色を眺めながら移動できるのは、このモデルコースならではの魅力です。レンタカーでの移動とは異なり、車窓を楽しんだり、旅の写真を整理したり、次の目的地を調べたりと、自分のペースで過ごせます。

目的地へ向かう移動時間そのものが観光体験の一部になることも、九州の鉄道旅の大きな魅力といえるでしょう。

別府到着後は湯けむりの街を散策

別府駅に到着したら、まずは温泉街を歩いてみましょう。

街のあちこちから立ち上る湯けむりや、どこか懐かしさを感じる温泉街の風景は、別府ならではの魅力です。駅周辺を散策するだけでも、「温泉のまち」に来たことを実感できます。

時間に余裕があれば、別府駅周辺の商店街や足湯スポットに立ち寄るのもおすすめです。夕暮れ時には湯けむりが街並みに溶け込み、昼間とは異なる表情を楽しめます。

この日の宿泊は「別府温泉－竹と椿のお宿－花べっぷ」へ

長崎から別府までは約4時間30分から5時間ほどの移動となるため、3日目はゆっくり温泉で過ごせる宿を選ぶのがおすすめです。

別府温泉 ー竹と椿のお宿ー 花べっぷは、別府駅から徒歩圏内に位置する温泉旅館です。駅からアクセスしやすく、到着後すぐに温泉旅館でくつろげるのが魅力です。

このモデルコースでは、九州横断の鉄道旅の締めくくりとして別府に滞在します。長距離移動の疲れを温泉で癒やしながら、翌日の地獄めぐりや温泉街散策に備えられるのも魅力です。

花べっぷは、滞在中のドリンクや一部サービスを追加料金なしで利用できるオールインクルーシブスタイルを採用しています。温泉とおもてなしを満喫しながら、九州周遊旅の最後の夜をゆったりと過ごせます。

「別府温泉－竹と椿のお宿－花べっぷ」の紹介記事はこちら ↓

「別府温泉－竹と椿のお宿－花べっぷ」公式WEBサイトはこちら

DAY4｜温泉の街・別府を満喫

最終日は、別府ならではの温泉文化とご当地グルメを楽しみましょう。

別府観光を楽しむ

● 地獄めぐり

別府観光の定番として知られる人気スポットです。コバルトブルーの海地獄や赤い湯が特徴の血の池地獄など、それぞれ異なる特徴を持つ個性豊かな温泉を見学できます。実際に入浴する温泉とは異なる、観賞用の温泉スポットとして人気を集めています。

● 竹瓦温泉

明治時代に創設された歴史ある共同浴場です。レトロな雰囲気が漂う建物も見どころで、地元の人々に親しまれている別府の温泉文化を身近に感じることができます。また、温かい砂に埋まって体を温める砂湯も人気です。別府ならではのユニークな温泉体験を楽しみたい方は、ぜひ体験してみてください。

● 湯けむり展望台

街のあちこちから立ち上る湯けむりを一望できる展望スポットです。温泉地ならではの景観を楽しめ、別府を象徴する風景を写真に収めたい方にもおすすめです。

別府グルメを味わう

旅の締めくくりには、大分・別府ならではのご当地グルメも楽しみましょう。

● 地獄蒸し

温泉の蒸気を使って食材を調理する、別府を代表する食体験です。野菜や海鮮、卵などを素材本来の味わいで楽しめます。

● とり天

鶏肉に衣をつけて揚げた大分県の郷土料理です。軽い食感で食べやすく、多くの飲食店で味わえます。

● だんご汁

平たい麺と野菜を煮込んだ郷土料理で、どこか懐かしい味わいが魅力です。

温泉とグルメを満喫しながら、九州横断の旅を締めくくりましょう。

九州横断の旅を楽しもう

福岡のグルメ、長崎の歴史と街並み、別府の温泉文化を一度に楽しめるのが、この3泊4日モデルコースの魅力です。鉄道を利用すればレンタカーがなくても快適に周遊でき、移動時間も旅の思い出になります。九州を初めて訪れる方はもちろん、再訪の方にもおすすめのルートです。九州周遊旅を計画している方は、今回紹介したモデルコースを参考に、自分だけの鉄道旅を楽しんでみてください。各ホテルの宿泊っプランもあわせてチェックしてみましょう。

福岡滞在におすすめのホテル　THE BLOSSOM HAKATA Premier

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長崎滞在におすすめのホテル　JR九州ホテル 長崎

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別府滞在におすすめの旅館　別府温泉－竹と椿のお宿－花べっぷ

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九州3泊4日モデルコース 移動早見表

このモデルコースでは、新幹線や特急列車を利用することで、レンタカーなしでも効率よく周遊できます。

区間	主な交通手段	目安時間
福岡空港 → 博多駅	地下鉄	約5分
博多駅 → 長崎駅	特急列車＋西九州新幹線「かもめ」	約1時間30分前後
長崎市内	路面電車・徒歩	ー
長崎駅 → 別府駅	特急列車	約4時間30分〜5時間前後
別府市内	バス・徒歩	ー